心血管疾病飲食

番茄煮了好營養,整個番茄飯爆紅。

番茄經過烹煮可釋出大量茄紅素,是種天然抗氧化劑,可保養皮膚、減壓抗壓、幫助膽固醇排出。

一天「三根香蕉」遠離中風

一根香蕉約含500毫克的鉀,有助於體內鈉鉀平衡,是營養實惠的好選擇。

喝茶好處數不盡!你該知道的茶湯秘密

日本的研究更指出,常常喝茶的老年人,罹患痴呆症的風險,更是較常人低了30%以上。

每日一杯綠茶預防心血管疾病

綠茶裡有很多的兒茶多酚具抗氧化作用,而且綠茶素具有抑制血栓形成的作用,可預防心血管疾病。

高血壓患者的飲食原則

經常伴隨著高血壓而來的高血糖和高血脂,將來容易發展成糖尿病、心臟病、中風。要注意那些飲食原則才能脫離高危險群呢?

冬季4種水果預防中風

你知道嗎?冬季吃些柑橘類水果,即可止咳化痰,更有助於預防中風。